Каков наилучший способ отрезвления?

Когда кто-то потребляет слишком много алкоголя, им нужно время и отдых, чтобы протрезветь.

    Тем не менее, есть несколько способов улучшить самочувствие, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. В то же время очень важно признать, что даже если человек может улучшить своё физическое состояние, все равно не стоит принимать решения или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из организма.

    В зависимости от количества потребляемого алкоголя, может пройти несколько часов, чтобы вывести его из организма. Нет ничего, что мог бы предпринять человек, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови. Однако есть некоторые вещи, которые возможно сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно и казаться более трезвыми.

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку чувствовать себя бодрее, но он не разрушает алкоголь в организме.

2. Холодный душ

Холодный душ может ободрить человека в течение короткого периода времени, но функции организма по-прежнему нарушены. Холодный душ иногда вызывает шок и потерю сознания для некоторых пьяных людей. Если кто-то попытается применить этот подход, разумно позволить другому человеку контролировать, вдруг что-то пойдет не так.

3. Питание и питье

Питание до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток. Питьевая вода может помочь избавится от обезвоживания и выведению токсинов из организма. Питьё фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, могут помочь печени избавиться от алкоголя более успешно. В то время как питьевой сок может помочь метаболизировать алкоголь, он не влияет на симптомы интоксикации.

4. Сон

Сон - лучший способ отрезвления для человека. Сон позволяет организму отдохнуть и выздороветь. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь. Даже быстрый сон может помочь. Но чем больше спит человек, тем более трезвым он будут чувствовать себя, и это время дает печени шанс проделать свою работу и усвоить алкоголь.

5. Физическая нагрузка

Упражнения могут помочь пробудить тело и поднять общий тонус организма человека. Это может также помочь быстрее усваивать алкоголь, хотя научные доказательства этого неубедительны. Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений, человек может «придти в себя», но они функции организма будут по-прежнему нарушены.

6. Углеродные или древесные капсулы

Некоторые люди сообщали, что капсулы с углеродом или древесным углем, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, помогают с отрезвлением. Однако нет доказательств, подтверждающих это. Данные по древесным углям показывают, что они плохо связывают спирт. На самом деле, одно очень старое исследование в журнале «Токсикология человека» показывает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, с капсулами и без них, у людей, которые потребляли всего пару напитков. Лучшие способы избежать опьянения

Есть несколько способов, при помощи которых опьянение человека может уменьшиться:

7. Количество напитков

Когда люди пьют, легко теряют контроль над количеством потребляемого ими алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько им выпито, с помощью блокнота и ручки, записывая каждый напиток. Еще один способ отслеживания - это приложения сотового телефона. Приложения, такие как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков выпито, но также могут оценивать уровни алкоголя и отправлять предупреждения, если человек пьёт слишком много или слишком быстро. Эти приложения могут быть добавлены как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедление

Для обработки каждого употребленного напитка организму требуется не менее 1 часа. Лучше не употреблять несколько напитков за короткий промежуток времени. Употребляя медленные глотки и сохраняя занятость, например, беседуя с друзьями, может помочь уменьшить количество алкогольных напитков, которые выпиваются.

9. Гидрат

Для каждого алкогольного напитка, который употребляется, должен быть полный стакан воды, который поможет ограничить количество потребляемого вами алкоголя. Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение, питьевая вода может замедлить этот эффект. Когда человек употребляет много воды, он может дать своей печени время, чтобы усвоить алкоголь в организме, а также отделить алкогольные напитки, которые употреблены.

10. Закуска

Получение пищи в желудке может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Важно, однако, держаться подальше от тяжелых и жирных блюд, потому что это может ухудшить состояние организма в сочетании с алкоголем.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повышать уровень алкоголя и опьянение наступает гораздо быстрее, чем при употреблении одного вида. Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.

Не принимать лекарства, в том числе без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства более сильными или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными. Для людей с семейной историей алкоголизма существует более высокий риск развития зависимости от алкоголя. Для этих людей может быть разумным избегать употребления алкоголя в целом. Несовершеннолетним, беременным, кто имеет серьезные нарушения здоровья, также должны избегать употребления алкоголя, чтобы держать себя и других в безопасности.